6/21(金) マタニティケア&産後ママヨガ

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「ayanohaマタニティケア・産後ママヨガ」クラスはじまります♩

産後の辛いを解消するための、赤ちゃんが自由に動けるまあるいお腹や美味しいオッパイをつくるための、体操・ヨガ・ボディーワークをしていきます。
安産はもちろん、出産後も快適に心地よく子育てできる心と体を妊娠期から、産後から育てましょう♩

妊婦さんから産後ママまでご参加いただけます。
※妊娠16週以前からご参加いただけます。妊婦さんは主治医の許可をもらってください。
※産後ママは1ヶ月検診を過ぎてからご参加ください。

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●開催日 6月21日(金)
●時間 9:00〜10:00
●講師 水谷小枝(ayanohaボディーワーク・ヨガインストラクター)
●参加費 2,000円(1ドリンク付*テイクアウト可)
●募集人数 8名
●持ち物 母子手帳・ヨガマット、薄手のフェイスタオル2枚、バスタオル
 ヨガマットレンタル(200円)は事前にお知らせください

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ご予約・お問合せ↓
 ◯水谷 小枝 ✉︎ niconikaa3@yahoo.co.jp
       ブログ、フェイスブックからも申し込み可。
 ◯neu coffee 店頭、電話からどうぞ。

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