11/8(日)11月からだキレイ講座のご案内

だんだんと肌寒くなってきた今日この頃。寒い季節にも負けないように、体を動かして温まりましょう!受講者も大好評!11月からだキレイ講座のお知らせです。ピラティスやバレエで楽しく、優雅に体を動かしましょう♪

※詳細は上記画像をクリック(外部ページにリンクします)

イベント概要

■日程
・11月8日(日)
10:00〜10:50 代謝アップピラティス
11:10〜12:00 姿勢改善バレエ
・11月21日(土)
10:00〜10:50 ピラティス&イージーバレエ
11:10〜12:00 ピラティス&バレトン
■講座名 からだキレイ講座
■講師 北川知美
■料金 各1000円
■場所 いちぼし堂2階
■持ち物 飲み物(水分補給用)、タオル、着替え(必要な方)
※バレエシューズを持ってる方や、バレエウェアがある方はそちらを着用してくださって結構です。
※ヨガマットはこちらでご用意します。

今回のイベントの内容

☆代謝アップピラティス
・正しい姿勢で行うことで、体の歪みを改善しながら動いていきます。
・自分のペースで無理なく行えます。疲れたら休んでOK。
・体幹が鍛えられ、ポッコリお腹解消に効果的!
☆姿勢改善バレエ
・バレエって敷居が高いと思いがちですが、バレエの要素をピックアップして行います。バレエ未経験の方、大歓迎です。
・バレエは、バランス力アップ、体幹力アップに効果的。そして、クラシック音楽に合わせて優雅な動きを行うことで自然と綺麗な姿勢が身につきます。
☆ピラティス&イージーバレエ
・前半はピラティスで体幹を鍛え、後半はバレエの動きを行い、心と体をリフレッシュさせます。
・バレエって敷居が高い、興味あるけど無理、そんな方におすすめです。バレエは誰でもできるエクササイズです。優雅な曲に合わせて、気持ちよく動いて綺麗な動きをマスターしましょう。
☆ピラティス&バレトン
・前半はピラティスで体幹を鍛え、後半はバレトンで脂肪燃焼を目指します!

・バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガから構成されるエクササイズです。音楽に合わせて楽しく動きましょう。

「はたらくをともに育む」
●いちぼし堂●
HP: https://ichiboshido.com/
Tel :054-207-7183

(平日9時~17時)

『イクミル』は静岡・藤枝・焼津のおすすめ子育てイベントを紹介します!

「子育てを楽しく」する為に静岡・藤枝・焼津の子育てイベントを紹介しています。マルシェ・ワークショップ・自然体験など、子育て支援団体などが主催のイベントを掲載。未就学児の育児をしているお父さん・お母さんに役立つ情報を発信していきます。 イベントに関するお問い合わせは、各団体に直接お問い合わせください。

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