10/11(日) からだキレイ講座のご案内

スポーツの秋♪
いちぼし堂で気持ちよく体を動かしませんか?
受講者に大好評だったピラティス講座にバレエが加わり、からだキレイ講座にパワーアップしました!
ちょっと敷居が高いと思われがちのバレエですが、初めての方でも安心して受講いただける内容をご用意しました♪
是非この機会に、ご参加ください。

※詳細は上記画像をクリック(外部ページにリンクします)

イベント概要

■講座名 からだキレイ講座
■講師  北川知美
■料金  各1000円
■場所  いちぼし堂2階
■持ち物 飲み物(水分補給用)、タオル、着替え(必要な方)
※バレエシューズを持ってる方や、バレエウェアがある方はそちらを着用してくださって結構です。
※ヨガマットはこちらでご用意します。
■日程
・10月11日(日)
10:00〜10:50 ピラティス
11:10〜12:00 姿勢改善バレエ
・10月25日(日)
10:00〜10:50 ピラティス&イージーバレエ
11:10〜12:00 ピラティス&バレトン

今回のイベントの内容

☆ピラティス
・正しい姿勢で行うことで、体の歪みを改善しながら動いていきます。
・自分のペースで無理なく行えます。疲れたら休んでOK。
・体幹が鍛えられ、ポッコリお腹解消に効果的!
☆姿勢改善バレエ
・バレエは敷居が高いと思われがちですが、今回はバレエの「要素」をピックアップして行います。バレエ未経験の方、大歓迎です!
・バレエは、バランス力アップ、体幹力アップに効果的。
・クラシック音楽に合わせて優雅に動くことで、自然と綺麗な姿勢が身につきます。
☆ピラティス&イージーバレエ
・前半はピラティスで体幹を鍛え、後半はバレエの動きを行い、心と体をリフレッシュさせます。
・バレエって敷居が高い、興味あるけど難しそう、そんな方におすすめです。バレエは誰でもできるエクササイズです。優雅な曲に合わせて、気持ちよく動いて綺麗な動きをマスターしましょう。
☆ピラティス&バレトン
・前半はピラティスで体幹を鍛え、後半はバレトンで脂肪燃焼を目指します!
・バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガから構成されるエクササイズです。音楽に合わせて楽しく動きましょう。

「はたらくをともに育む」
●いちぼし堂●
HP https://ichiboshido.com/
Tel 054-207-7183(平日9時~17時)

『イクミル』は静岡・藤枝・焼津のおすすめ子育てイベントを紹介します!

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